Quels traitements choisir pour combattre la mauvaise haleine ?

Qu’est-ce que l’halitose (mauvaise haleine) ?

L’halitose, communément appelée mauvaise haleine, est un problème de santé embarrassant qui touche environ 30 % de la population mondiale.

Les termes médicaux additionnels pour cette condition incluent stomatodysodie, fetor oris et ozostomie.

Quel que soit le terme utilisé, il s’agit de la présence d’une odeur nauséabonde qui semble provenir de la cavité buccale.

Selon l’Académie de médecine dentaire générale, dans plus de 90 % des cas, l’odeur provient de la bouche, de la gorge et des amygdales.

Bien que tout le monde en fasse l’expérience à un moment ou à un autre, si votre cas ne s’améliore pas après le brossage, l’utilisation de la soie dentaire et le rinçage de la bouche avec un rince-bouche sans alcool, cela peut être chronique.

La mauvaise odeur orale est habituellement causée par un groupe de bactéries anaérobies produisant du soufre qui se reproduisent sous la surface de la langue et souvent dans la région de la gorge et des amygdales.

Le terme “anaérobie” signifie littéralement vivre sans oxygène, et en fait, ces bactéries n’ont pas besoin d’oxygène pour vivre.

Elles se produisent naturellement dans l’environnement oral et sont essentielles parce qu’elles aident à la digestion en décomposant les protéines en acides aminés.

Les protéines se trouvent couramment dans les aliments, le mucus ou les mucosités, le sang et les tissus buccaux malades.

Comme ces bactéries se régalent de protéines dans votre bouche, des composés soufrés sont libérés par l’arrière de votre langue et de votre gorge.

Les bactéries excrétent des déchets sous forme de sulfure d’hydrogène, de méthylmercaptan et d’autres composés odorants et mauvais goût connus sous le nom de composés soufrés volatils.

Tant que les bactéries anaérobies se nourrissent de protéines et excréter des composés soufrés volatils non contrôlés, votre haleine deviendra de plus en plus mauvaise.

 

Les 4 causes les plus courantes de la mauvaise haleine

Les causes sous-jacentes de l’halitose sont nombreuses, mais quatre d’entre elles sont très courantes.

Bouche sèche

La xérostomie, terme médical pour bouche sèche, fournit un environnement parfait pour la reproduction des bactéries anaérobies.

Les longues périodes de parole, le tabagisme, la consommation d’alcool et le ronflement sont quelques causes sous-jacentes courantes.

La plupart des gens ont une mauvaise haleine le matin en raison d’un manque de production de salive pendant leur sommeil.

Pour les personnes en bonne santé, les odeurs alimentaires sont temporaires et le flux salivaire normal les élimine en quelques minutes.

Cependant, ceux qui souffrent de sécheresse buccale et de manque de salive constatent que même des odeurs alimentaires mineures peuvent entraîner des problèmes à long terme.

Aliments

L’halitose peut être exacerbée par certains aliments comme les oignons et l’ail parce qu’ils contiennent des composés soufrés odorants, tandis que les produits laitiers, la viande et le poisson contiennent des protéines denses qui sont utilisées comme source alimentaire par les bactéries anaérobies productrices de soufre.

Les sucres raffinés et transformés constituent également une source de nourriture pour les bactéries.

Le café et les jus de fruits peuvent contribuer à ce problème parce qu’ils sont acides et fournissent à ces bactéries un environnement idéal pour la reproduction.

Mauvaise hygiène dentaire

Des soins bucco-dentaires inadéquats provoquent l’accumulation de bactéries sur les dents et les gencives.

Les dents ne peuvent pas perdre leurs surfaces comme la peau, de sorte que les microorganismes peuvent facilement s’attacher aux dents et y rester pendant de longues périodes.

Si elles ne sont pas éliminées continuellement par un brossage adéquat, ces bactéries se transforment en un biofilm, communément appelé plaque dentaire.

Lorsqu’on laisse la plaque s’accumuler près de la ligne gingivale, elle durcit et commence à détruire les dents et les tissus gingivaux en raison de l’intense activité bactérienne.

Cela conduit à des maladies des gencives telles que la gingivite et la parodontite, qui permettent aux protéines des gencives saignantes et des tissus buccaux malades d’alimenter les bactéries responsables des odeurs.

La carie dentaire et les prothèses mal ajustées ou sales peuvent également contribuer à ce problème.

Maladie

Selon les études, on estime que 10 % de tous les cas d’halitose sont causés par certaines maladies.

Les personnes qui souffrent de diabète, de maladies pulmonaires, de maladies rénales, de cancer, de maladies du foie, d’infections des voies respiratoires ou de troubles métaboliques souffrent souvent d’une mauvaise haleine chronique due à la sécheresse de la bouche.

La sinusite, la pneumonie, la bronchite, la bronchite, l’écoulement postnasal et les polypes affectent les voies respiratoires et peuvent également contribuer au problème.

D’autres maladies courantes associées à la mauvaise haleine comprennent les odeurs nasales et les calculs amygdaliens, les infections à levures de la bouche et les maladies des gencives.

Certains médicaments comme les antidépresseurs, les médicaments contre l’hypertension artérielle et les antihistaminiques peuvent contribuer à la sécheresse buccale parce qu’ils réduisent la production de salive.

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Remarque : L’halitose est rarement associée à des maladies mortelles.

Cependant, il est important que vous consultiez votre médecin ou votre dentiste dès que vous remarquez des taches blanches sur les amygdales et des plaies dans la bouche, avec ou sans fièvre.

Parfois, la mauvaise haleine est déclenchée par des problèmes de santé graves comme le cancer de la gorge ou de la bouche, l’infection par le virus de l’immunodéficience humaine (VIH), les troubles du système digestif ou le diabète – et peut aussi indiquer une déshydratation ou une carence en zinc.

Prendre soin de vos dents et visiter le dentiste au moins deux fois par an sont les moyens les plus faciles d’éviter ces problèmes.

 

Symptômes de l’halitose

Une mauvaise haleine indique que quelque chose est déséquilibré dans votre corps.

En fait, les anthropologues ont rapporté qu’une fois que les humains ont commencé à s’embrasser, la capacité de sentir l’haleine de l’autre est devenue un moyen très important de tester la compatibilité d’un partenaire.

Si l’autre personne n’a pas réussi le test d’odeur, elle n’a pas été en mesure de passer à l’étape suivante vers l’obtention d’un partenaire.

L’halitose est une condition médicale qui diminue l’estime de soi et affecte la vie quotidienne et les relations personnelles.

Les personnes souffrant de mauvaise haleine chronique ou récurrente perdent souvent leur confiance en soi.

Il peut être difficile de savoir si vous avez ce problème, car il est souvent difficile de capter son propre parfum.

De plus, les membres de la famille et les collègues peuvent ne pas se sentir à l’aise de vous le dire.

L’une des meilleures façons de savoir si vous avez une mauvaise haleine est de lécher l’intérieur de votre poignet, d’attendre cinq secondes, puis de prendre une bouffée.

La plupart des symptômes de l’halitose dépendent d’une cause sous-jacente.

Les symptômes les plus courants sont le goutte-à-goutte postnasal, un goût métallique amer, une couche blanche sur la langue et une salive épaisse.

De nombreuses personnes qui ont une mauvaise haleine associée à la sécheresse buccale peuvent éprouver de la difficulté à parler ou à avaler, une sensation de brûlure dans la bouche ou des yeux secs.

La fièvre, les maux de gorge, la toux persistante et les ganglions lymphatiques gonflés dans le cou indiquent des infections des voies respiratoires, qui peuvent également être un facteur contributif.

 

Obtenir un diagnostic approprié

La meilleure façon d’identifier la source de l’halitose chronique est de consulter un dentiste ou un médecin pour un diagnostic professionnel.

Lorsque vous êtes prêt à vous attaquer à cette situation, assurez-vous d’être ouvert et honnête avec le professionnel de la santé qui effectue l’examen.

Il est important pour lui de comprendre tous les problèmes de santé que vous éprouvez afin d’en déterminer la cause sous-jacente et de recommander un traitement approprié.

Le Halimètre (également connu sous le nom de moniteur portable de gaz sulfure) est l’instrument de diagnostic clinique le plus couramment utilisé dans ce domaine.

Il mesure la concentration de sulfure d’hydrogène en parties par milliard (ppb) dans l’air buccal.

Le Halimètre utilise un capteur électrochimique voltampérométrique breveté qui fournit des résultats reproductibles aux cliniciens depuis 20 ans.

 

Obtenir un traitement approprié

Pendant plus d’un siècle, les compagnies pharmaceutiques ont tenté de soulager l’halitose en utilisant un rince-bouche contenant de l’alcool.

C’est exactement le contraire de ce qui devrait être fait parce que l’alcool est un agent de séchage.

Les cliniciens ont beaucoup appris au cours des années suivantes et, dans la plupart des cas, cette condition peut être traitée avec succès.

Comme les symptômes, le traitement dépend de la cause sous-jacente.

Il est important de garder à l’esprit que vous ne pouvez pas éliminer les bactéries de la langue qui causent la mauvaise haleine.

Par conséquent, gratter ou brosser la langue est un remède temporaire au mieux, et est généralement frustrant pour ceux qui croient que gratter la langue ou brosser la langue est une solution permanente.

Les bactéries qui en sont la cause font partie de la flore buccale normale et sont essentielles à la décomposition des protéines, une étape clé de la digestion normale.

Une méthode beaucoup plus simple et cliniquement éprouvée pour traiter la mauvaise haleine est d’interrompre la production chimique d’odeurs par les bactéries en introduisant des composés oxygénants dans votre environnement oral.

L’oxygène est l’ennemi naturel des bactéries qui causent ce problème parce qu’elles sont anaérobies et ne peuvent pas fonctionner en présence d’oxygène.

En général, un dentiste recommandera des rince-bouche et des dentifrices qui contiennent des agents oxygénants comme le dioxyde de chlore ou le chlorite de sodium pour neutraliser les composés soufrés volatils et aider à contrôler les bactéries à l’origine des odeurs trouvées dans la bouche.

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Si vous souffrez de sécheresse buccale, votre dentiste vous recommandera un substitut de salive pour humidifier la bouche tout au long de la journée.

Certains ingrédients efficaces et naturels à rechercher dans les produits d’hygiène bucco-dentaire sont le gluconate de zinc, l’aloe vera, le thé vert, l’huile d’arbre à thé, le xylitol, le CoQ10, l’acide glycyrrhizique et les probiotiques oraux comme le K12 et le M18.

 

Six remèdes à faire soi-même contre la mauvaise haleine

La pratique de quelques techniques simples de soins à faire soi-même peut aider à minimiser l’halitose.

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire vous-même à la maison.

Produits de soins bucco-dentaires avancés

Utilisez des produits de soins bucco-dentaires tels que les rince-bouche et les dentifrices qui se sont avérés efficaces pour combattre la mauvaise haleine.

Soins buccaux appropriés

Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire au moins deux fois par jour.

Assurez-vous d’obtenir une brosse à dents avec des soies souples (pour ne pas endommager l’émail ou les gencives) et utilisez aussi du dentifrice au fluorure.

Le brossage et la soie dentaire aident à éliminer les aliments et la plaque qui peuvent être utilisés comme source de combustible par les bactéries anaérobies productrices de soufre à l’origine de ce problème.

Stimuler le flux salivaire

Prévenir la sécheresse buccale avec de la gomme à mâcher, des pastilles ou des bonbons à la menthe sans sucre.

Recherchez le Xylitol, un édulcorant non sucré, dont les propriétés anti-cavité ont été démontrées ces dernières années.

Mangez des fruits et légumes fibreux

Une des meilleures façons d’éliminer les bactéries dans la bouche est de manger une pomme par jour.

Cela aide aussi à humidifier la bouche.

Prenez un supplément alimentaire

La vitamine C, la vitamine D, la vitamine E et la vitamine B sont efficaces pour aider votre corps à éliminer naturellement l’excès de mucus et de toxines.

Brossez-vous les dents de temps en temps avec du bicarbonate de soude

Les bactéries qui causent la mauvaise haleine prospèrent dans un environnement oral acide.

Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude aide à neutraliser l’excès d’acides que l’on trouve dans la cavité buccale.

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12 façons faciles de prévenir la mauvaise haleine

N’oubliez pas qu’il est toujours plus facile de prévenir l’halitose que de la traiter.

En développant les bonnes habitudes, vous pouvez contribuer efficacement à les prévenir.

Mangez des aliments riches en fibres

Les aliments riches en fibres aident à prévenir l’halitose.

Évitez de manger des aliments fortement transformés qui contiennent des glucides raffinés comme des biscuits, des gâteaux, des sucreries et de la crème glacée.

Utiliser un rince-bouche

Certains rince-bouche ou rince-bouche sont efficaces pour prévenir la mauvaise haleine.

Cependant, vous ne devriez jamais utiliser de rince-bouche à base d’alcool parce que l’alcool rend la bouche très sèche, ce qui aggravera le problème.

Boire des thés verts et noirs

Ils contiennent des polyphénols qui aident à éliminer les composés soufrés et à réduire les bactéries buccales.

Évitez de sécher les médicaments

Essayez de ne pas prendre d’antidépresseurs, diurétiques, analgésiques et antihistaminiques à moins que cela ne soit absolument nécessaire sur le plan médical.

Ces médicaments inhibent l’écoulement de la salive et peuvent causer une sécheresse chronique de la bouche.

Évitez les produits contenant du laurylsulfate de sodium ou de l’alcool

N’utilisez pas de produits d’hygiène buccale contenant du laurylsulfate de sodium ou de l’alcool parce que l’alcool rend la bouche très sèche, l’une des causes les plus courantes de mauvaise haleine.

Se nettoyer la bouche après avoir mangé de la viande, du poisson ou des produits laitiers

Une hygiène bucco-dentaire cohérente et complète est un outil de prévention efficace.

Arrêter de fumer

Des études ont montré que les fumeurs sont plus à risque de développer des maladies parodontales et de sécheresse de la bouche.

De plus, les fumeurs peuvent aussi prendre d’autres habitudes qui favorisent cette condition, comme suivre un régime, boire de l’alcool et souffrir de troubles anxieux chroniques qui nécessitent l’utilisation de médicaments d’ordonnance.

Respirez par le nez plutôt que par la bouche

Essayez de régler tout problème de ronflement ou d’apnée du sommeil qui pourrait affecter votre haleine et causer une sécheresse de la bouche.

Buvez de l’eau

Maintenez votre bouche humide en buvant beaucoup d’eau.

Nettoyez vos prothèses dentaires au moins une fois par jour

Pratiquez les mêmes soins bucco-dentaires que vous le feriez avec vos dents d’origine.

Éliminez les produits laitiers de votre alimentation

L’intolérance au lactose peut être une cause sous-jacente d’halitose.

Utiliser un probiotique oral comme S. salivarius K12 et M18

Utiliser des probiotiques pour équilibrer la cavité buccale et prévenir la prolifération des bactéries responsables des odeurs impliquées dans l’halitose.

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