Avoir une mauvaise haleine est une situation très désagréable qu’il est préférable d’éviter ou de corriger au plus vite.
La mauvaise odeur dégagée par une bouche peut avoir plusieurs causes.
Dans la majorité des cas, c’est une décomposition des bactéries présentes dans la bouche qui est à la base de cette situation.
Mais elle peut aussi être causée par votre alimentation et bien d’autres facteurs.
Fort heureusement, il existe de nos jours plusieurs moyens de résoudre ce problème qui est très gênant.
Dans cet article, je vais vour exposer quelques solutions naturelles pour combattre efficacement la mauvaise haleine !
Les solutions les plus connues
Depuis toujours, la mauvaise haleine a toujours été une préoccupation majeure. L’utilisation du bicarbonate de soude, le citron et le charbon végétal sont les solutions les plus connues pour y remédier.
Le bicarbonate de soude est connu pour être un excellent antibactérien. L’opération consiste à gargariser votre bouche au cours de la journée autant de fois que possible avec la solution préparée de bicarbonate de soude.
Le citron est connu pour sa forte teneur en acidité. Ainsi boire du jus de citron constitue l’une des meilleures méthodes naturelles pour conjuguer au passé la mauvaise odeur de votre bouche ou de celle d’un proche.
Le charbon végétal est un complément alimentaire réputé pour absorber les bactéries et les toxines. Si vous souhaitez éliminer une mauvaise haleine, il vous faut faire une solution de charbon végétal et de procéder à des gargarismes de la bouche avec celle-ci.
Mâcher certaines plantes
Dans le rang des solutions naturelles pour combattre la mauvaise haleine de la bouche se trouvent quelques plantes.
Connues pour leur propriété neutralisante des composés responsables de la mauvaise odeur dans la bouche, ces plantes vous aideront de manière simple et efficace à vous débarrasser de ce mal.
Les plantes concernées sont : le persil frais, les feuilles de menthe ou le basilic.
Ces plantes sont riches en chlorophylle qui a pour rôle de réduire la production des gaz et de neutraliser les toxines bactériennes.
Très efficaces pour éliminer toutes les mauvaises odeurs de votre bouche, ces plantes nécessitent juste que vous les mâchiez pour bien profiter de leurs bienfaits et avoir une haleine fraîche.
Consommer de l’orange
L’orange est un fruit qui saura rafraîchir convenablement votre haleine.
En effet, elle contient de l’acide citrique qui est un véritable stimulant des glandes salivaires.
Ceci contribue à une bonne odeur buccale. N’hésitez donc pas à en consommer autant que vous le voudrez.
Boire suffisamment d’eau
Prenez l’habitude de boire beaucoup d’eau à chaque moment de votre journée.
Mieux, n’hésitez pas à faire circuler l’eau à l’intérieur de votre bouche.
En faisant ces différents gestes simples et pratiques, vous favoriserez une augmentation de la salive produite et un délogement des aliments susceptibles d’engendrer une mauvaise odeur.
Utiliser des huiles essentielles
Vous avez aussi la possibilité d’utiliser les huiles essentielles pour combattre votre mauvaise haleine.
Il vous faudra juste mettre une à deux gouttes de votre huile essentielle sur la langue avant de procéder au brossage.
En procédant ainsi, vous assurez une haleine fraîche et de bonnes odeurs.
Parmi les huiles essentielles les plus efficaces, vous trouverez la menthe poivrée, la lavande et le citron.
Mordre le clou de girofle
Ce produit naturel possède de puissantes propriétés antibactériennes grâce à sa teneur en eugénol.
Pour bénéficier de ses propriétés bienfaisantes pour l’haleine de la bouche, il vous faut juste mettre un clou de girofle dans votre bouche.
Mordez-le ensuite pour répandre le liquide dans votre bouche en utilisant votre langue.
Ces derniers peuvent causer d’autres dommages à votre organisme.
Consommer les graines de fenouil
Vous avez aussi la possibilité d’utiliser les graines de fenouil pour combattre la mauvaise odeur qui émane de votre bouche.
Qu’il s’agisse des graines de fenouil, d’aneth ou d’anis, en les mastiquant simplement vous assurez la destruction des bactéries présentes dans votre bouche et sur votre langue.
Cela vous garantit une haleine de bonne odeur.
Bien nettoyer la langue
La bouche ne comprend que les dents et les gencives.
La langue en est un élément particulier qui est souvent responsable de la mauvaise haleine.
Il ne faut donc pas négliger son nettoyage. Pour ce faire, vous devez bien éliminer les cellules mortes.
Brossez la partie supérieure de votre langue lentement avec votre brosse à dents.
Vous pourrez également utiliser un gratte langue disponible en pharmacie. Le mieux à faire, c’est d’acheter une brosse adaptée à ce nettoyage.
Choisissez parmi les meilleurs gratte langue ci-dessous :
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- Ceux-ci permettent d’enlever la couche blanche produite par la flore microbienne sur la langue.
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Consommer de la spiruline
La spiruline est un comprimé à base d’algues qui permettent de lutter contre la mauvaise haleine.
En effet, elle favorise la prolifération des bonnes bactéries, de manière à contribuer au bon équilibre de la flore intestinale.
En quoi cela contribue à une bonne haleine ?
Eh bien, vous ne risquez plus d’avoir de mauvaise digestion, l’une des causes de la mauvaise haleine.
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Les aliments qui peuvent déloger les résidus
Pour une bonne haleine buccale, vous devez absolument limiter les aliments mous et collants qui favorisent la prolifération des bactéries.
À l’opposé, il existe des aliments qui contribuent au nettoyage des dents et favorisent le délogement des résidus de repas.
Sans prétendre se substituer àla brosse à dents, les aliments comme la pomme et la carotte peuvent vous aider à limiter les risques de mauvaise odeur dans votre bouche.
N’hésitez pas à les privilégier dans vos habitudes alimentaires et vous aurez une haleine bien odorante.
Le fromage et le yaourt
Utiliser le fromage et le yaourt dans son alimentation constitue aussi une bonne méthode pour combattre de façon naturelle la mauvaise haleine.
En effet, la consommation régulière de yaourt au cours de la journée ou d’un morceau de fromage après le repas diminue le taux des éléments à l’origine des mauvaises odeurs de la bouche.
N’hésitez donc pas à en consommer, avec modération.