Mauvaise haleine : voici des traitements naturels et efficaces

Avoir une mauvaise haleine est une situation très désagréable qu’il est préférable d’éviter ou de corriger au plus vite.

La mauvaise odeur dégagée par une bouche peut avoir plusieurs causes.

Dans la majorité des cas, c’est une décomposition des bactéries présentes dans la bouche qui est à la base de cette situation.

Mais elle peut aussi être causée par votre alimentation et bien d’autres facteurs.

Fort heureusement, il existe de nos jours plusieurs moyens de résoudre ce problème qui est très gênant.

Dans cet article, je vais vour exposer quelques solutions naturelles pour combattre efficacement la mauvaise haleine !

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Les solutions les plus connues

Depuis toujours, la mauvaise haleine a toujours été une préoccupation majeure. L’utilisation du bicarbonate de soude, le citron et le charbon végétal sont les solutions les plus connues pour y remédier.

Le bicarbonate de soude est connu pour être un excellent antibactérien. L’opération consiste à gargariser votre bouche au cours de la journée autant de fois que possible avec la solution préparée de bicarbonate de soude.

Le citron est connu pour sa forte teneur en acidité. Ainsi boire du jus de citron constitue l’une des meilleures méthodes naturelles pour conjuguer au passé la mauvaise odeur de votre bouche ou de celle d’un proche.

Le charbon végétal est un complément alimentaire réputé pour absorber les bactéries et les toxines. Si vous souhaitez éliminer une mauvaise haleine, il vous faut faire une solution de charbon végétal et de procéder à des gargarismes de la bouche avec celle-ci.

Mâcher certaines plantes

Dans le rang des solutions naturelles pour combattre la mauvaise haleine de la bouche se trouvent quelques plantes.

Connues pour leur propriété neutralisante des composés responsables de la mauvaise odeur dans la bouche, ces plantes vous aideront de manière simple et efficace à vous débarrasser de ce mal.

Les plantes concernées sont : le persil frais, les feuilles de menthe ou le basilic.

Persil frais mauvaise haleine
Le persil frais n’est pas très appétissant mais terriblement efficace contre la mauvaise haleine !

Ces plantes sont riches en chlorophylle qui a pour rôle de réduire la production des gaz et de neutraliser les toxines bactériennes.

Très efficaces pour éliminer toutes les mauvaises odeurs de votre bouche, ces plantes nécessitent juste que vous les mâchiez pour bien profiter de leurs bienfaits et avoir une haleine fraîche.

 

Consommer de l’orange

L’orange est un fruit qui saura rafraîchir convenablement votre haleine.

En effet, elle contient de l’acide citrique qui est un véritable stimulant des glandes salivaires.

Orange
Le simple fait de manger de l’orange favorise une plus grande productivité de salive dans votre bouche.

Ceci contribue à une bonne odeur buccale. N’hésitez donc pas à en consommer autant que vous le voudrez.

 

Boire suffisamment d’eau

Une bouche souvent sèche favorise la prolifération des bactéries qui sont à l’origine de la mauvaise haleine.

Prenez l’habitude de boire beaucoup d’eau à chaque moment de votre journée.

Boire de l'eau
Buvez de l’eau, à toute heure et à tout âge!

Mieux, n’hésitez pas à faire circuler l’eau à l’intérieur de votre bouche.

En faisant ces différents gestes simples et pratiques, vous favoriserez une augmentation de la salive produite et un délogement des aliments susceptibles d’engendrer une mauvaise odeur.

À VOIR AUSSI  Quel est le rôle du diabète dans la mauvaise haleine ?

 

Utiliser des huiles essentielles

Vous avez aussi la possibilité d’utiliser les huiles essentielles pour combattre votre mauvaise haleine.

Il vous faudra juste mettre une à deux gouttes de votre huile essentielle sur la langue avant de procéder au brossage.

huiles essentielles et remèdes naturels

En procédant ainsi, vous assurez une haleine fraîche et de bonnes odeurs.

Parmi les huiles essentielles les plus efficaces, vous trouverez la menthe poivrée, la lavande et le citron.

 

Mordre le clou de girofle

Ce produit naturel possède de puissantes propriétés antibactériennes grâce à sa teneur en eugénol.

Pour bénéficier de ses propriétés bienfaisantes pour l’haleine de la bouche, il vous faut juste mettre un clou de girofle dans votre bouche.

Mordez-le ensuite pour répandre le liquide dans votre bouche en utilisant votre langue.

Clou de girofle
Faites attention cependant à recracher le liquide et n’utilisez jamais l’huile essentielle pure ni le clou en poudre.

Ces derniers peuvent causer d’autres dommages à votre organisme.

 

Consommer les graines de fenouil

graines de fenouil

Vous avez aussi la possibilité d’utiliser les graines de fenouil pour combattre la mauvaise odeur qui émane de votre bouche.

Qu’il s’agisse des graines de fenouil, d’aneth ou d’anis, en les mastiquant simplement vous assurez la destruction des bactéries présentes dans votre bouche et sur votre langue.

Cela vous garantit une haleine de bonne odeur.

 

Bien nettoyer la langue

La bouche ne comprend que les dents et les gencives.

La langue en est un élément particulier qui est souvent responsable de la mauvaise haleine.

Il ne faut donc pas négliger son nettoyage. Pour ce faire, vous devez bien éliminer les cellules mortes.

Brossez la partie supérieure de votre langue lentement avec votre brosse à dents.

Vous pourrez également utiliser un gratte langue disponible en pharmacie. Le mieux à faire, c’est d’acheter une brosse adaptée à ce nettoyage.

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gratte-langue en cuivre pur, l’unique matière dont un gratte-langue devrait être composé ! Le gratte-langue est inspiré de la médecine ayurvédique et soutenu par la science. (2)
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À VOIR AUSSI  Comment lutter contre la mauvaise haleine chez l'enfant ?

Consommer de la spiruline

La spiruline est un comprimé à base d’algues qui permettent de lutter contre la mauvaise haleine.

En effet, elle favorise la prolifération des bonnes bactéries, de manière à contribuer au bon équilibre de la flore intestinale.

En quoi cela contribue à une bonne haleine ?

Eh bien, vous ne risquez plus d’avoir de mauvaise digestion, l’une des causes de la mauvaise haleine.

Choisissez parmi les meilleures spirulines ci-dessous :

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Spiruline Bio AB | 500 Comprimés de 500 mg Purs sans Excipient | 17% de Phycocyanine | Poudre Séchée et Compressée à Froid | Analysée et Conditionnée en France par Nutri&Co ®
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Spiruline Bio - Bioptimal - Complément alimentaire - Spiruline - Superaliment - Energie - Sport - BCAA - Conditionné en France - Certification Ecocert (150 Comprimés)
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Spiruline BIO Pure 500 mg | 19% de Phycocyanine | 540 Comprimés | Riche en Protéines, Antioxydants, Fer | Sans Excipients et OGM | 6 Mois de Cure | Fabrication Française | Nutrimea
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Les aliments qui peuvent déloger les résidus

Pomme

Pour une bonne haleine buccale, vous devez absolument limiter les aliments mous et collants qui favorisent la prolifération des bactéries.

À l’opposé, il existe des aliments qui contribuent au nettoyage des dents et favorisent le délogement des résidus de repas.

Sans prétendre se substituer àla brosse à dents, les aliments comme la pomme et la carotte peuvent vous aider à limiter les risques de mauvaise odeur dans votre bouche.

N’hésitez pas à les privilégier dans vos habitudes alimentaires et vous aurez une haleine bien odorante.

 

Le fromage et le yaourt

Utiliser le fromage et le yaourt dans son alimentation constitue aussi une bonne méthode pour combattre de façon naturelle la mauvaise haleine.

En effet, la consommation régulière de yaourt au cours de la journée ou d’un morceau de fromage après le repas diminue le taux des éléments à l’origine des mauvaises odeurs de la bouche.

N’hésitez donc pas à en consommer, avec modération.

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