Comment fabriquer son bain de bouche pour avoir une bonne haleine ?

La bouche est un organe qui est mis en avant dans les relations humaines. Une haleine fraîche est synonyme de bonne santé, et un facteur important d’une socialisation épanouie. Dans cette perspective, les bains de bouche se révèlent être la solution idéale, pour une excellente hygiène bucco-dentaire, afin de compléter le brossage des dents.

Malgré la panoplie d’offres de bains de bouche existant sur le marché, il est préférable de fabriquer soi-même son bain de bouche. Ainsi, l’on se met à l’abri des surprises désagréables que peuvent occasionner des produits du commerce, et éviter tout désagrément.

Pour lutter contre la mauvaise haleine, voici une série de recettes 100 % naturelle, que vous pourrez concocter vous-même, à la maison.

Le bain de bouche mentholé

100 % naturel, ce mélange antibactérien, et parfumé à la menthe, a le mérite de vous donner une haleine fraîche et très agréable, ainsi qu’un beau sourire et des dents éclatantes. Pour le concocter, il suffit de mélanger une cuillère à soupe de bicarbonate de soude, 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 8 gouttes de citron frais et 4 feuilles de menthe, à laisser infuser. Après une mixtion soigneuse, votre mélange est prêt à l’utilisation.

Facilement trouvable, le bicarbonate de soude est très purifiant. Il est très efficace, non seulement, dans le processus d’obtention d’une haleine fraîche, mais aussi, et surtout, dans l’obtention d’un bon détartrage. Génial, n’est-ce pas ?

Pour le préparer sans menthe, diluer une cuillerée à café de bicarbonate de soude, dans un grand verre d’eau tiède. Laissez-le ensuite agir pendant 3 à 4 minutes dans la bouche, en faisant un gargarisme. Enfin, rincez-vous la bouche avec de l’eau claire.

En raison de goût plutôt fade, le bicarbonate de soude peut être accompagné d’une à deux gouttes de menthe poivrée ou d’eucalyptus, pour une haleine encore plus fraîche. Dans ce cas, il suffira d’ajouter cette huile essentielle, comme dans la première préparation.

Le vinaigre de cidre et le sel : des alternatives de choix

Très efficace pour la conservation de l’éclat des dents, la lutte contre la mauvaise haleine, et l’apaisement des douleurs de gencives, le vinaigre de cidre est prisé pour les bains de bouche. Pour le préparer, il suffit de mélanger une cuillerée à café de vinaigre à un grand verre d’eau tiède, et le tour est joué. Attention, veillez à ne pas dépasser deux utilisations par semaine.

Afin de nettoyer votre bouche en profondeur, l’eau salée est aussi très efficace. Souvent recommandée après un passage chez le dentiste, pour diminuer les inflammations, elle est aussi gage d’une haleine fraîche. Mélangez une cuillère à café de sel avec un grand verre d’eau tiède, et admirez par vous-même le résultat. Ce mélange est à utiliser sous forme de gargarisme, pendant environ 3 minutes.

Le clou de girofle et le gingembre mentholé

Connu en médecine dentaire pour ses nombreuses vertus, le clou de girofle est un excellent ingrédient naturel. Véritable antiseptique, il est capable de détruire les bactéries, et de soulager vos maux de gencive. Pour le préparer, il suffit de le faire infuser 6 clous de girofle, dans 40 cl d’eau. Une fois que l’eau a refroidi, filtrez le mélange, et il est prêt à l’utilisation.

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Quand le gingembre et la menthe s’allient, vous obtenez une haleine fraîche. Cette belle recette a le mérite de vous donner une bonne santé buccale, et une haleine fraîche. C’est une recette qui est prisée, en raison du puissant pouvoir antibactérien du gingembre. En plus, c’est un bain de bouche qui a bon goût.

Pour le préparer, il vous suffit de réunir les ingrédients ci-après :

  • Une racine fraîche de gingembre
  • De la menthe poivrée
  • Une à deux cuillères en poudre de safran
  • Une cuillère ou deux flacons de cannelle.

Ensuite, versez tous les ingrédients dans une casserole avec trois tasses d’eau. Laisser à feu doux, pendant environ 30 minutes. Filtrez le produit obtenu, puis versez-le dans un bocal en verre. Il peut être conservé jusqu’à trois semaines au frigo.

Le curcuma et l’ortie : pour un bain de bouche parfait

Connu pour ses nombreuses vertus bucco-dentaires, le curcuma joue, non seulement, un rôle capital dans le maintien d’une haleine fraîche, mais aussi dans la lutte contre la plupart des maladies bucco-dentaires. Il aide à réduire les taches sur les dents, la plaque dentaire, voire l’inflammation buccale.

Une demi-cuillère de curcuma, de carbonate de calcium, de bicarbonate de soude et 3 clous de girofle dans un verre d’eau, et le tour est joué. Retirez ensuite les clous de girofle de l’eau. Mélangez le tout, et fouettez jusqu’à obtenir un mélange homogène. Vous pourrez alors conserver votre produit au frigo.

100 % naturelles, les orties permettent de lutter contre les infections et les inflammations bucco-dentaires. Elles sont aussi un excellent bain de bouche, pour une haleine fraîche et rafraîchissante.

Pour ce bain de bouche, il vous faut faire bouillir une grosse poignée d’orties, dans une casserole d’eau. Laisser ensuite refroidir, avant de filtrer. Après l’utilisation de ce bain de bouche, il est fortement recommandé de se rincer la bouche, avec de l’eau claire.

Conseils pratiques pour une utilisation optimale des bains de bouche

Il est important de noter que le bain de bouche ne doit, en aucun cas, se substituer au brossage des dents ni être avalé. Pour une utilisation réussie, vous vous devez de vous brosser les dents en premier. Et c’est seulement après cela, que vous pourrez opter pour l’utilisation des bains de bouche.

En vue d’obtenir une efficacité maximale, il est fortement recommandé de réaliser votre bain de bouche pendant plusieurs minutes, généralement 3 à 4 minutes. Il faudra alors procéder, et ceci régulièrement, au rinçage de votre bouche avec de l’eau claire. Toutes ces précautions permettront d’éliminer les résidus en suspension, afin de vous offrir un sourire éclatant, des dents blanches, et une haleine fraîche et agréable.

La fréquence de vos bains de bouche ne devra pas non plus être élevée. Une à deux fois par semaine est suffisant pour une bonne efficacité. Cette mesure est importante pour éviter de déséquilibrer la flore bactérienne, qui joue un rôle majeur dans l’entretien bucco-dentaire.

Pour en savoir plus sur les bains de bouche

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